Aký je rozdiel medzi tenisovým lakťom a golfovým lakťom?

Hej! Ak ste v športe alebo len niekto, kto veľa používa ruky, možno ste už počuli o lakte tenisu a golferovi. Prevádzkujem obchod s dodávateľom lakťa a dostávam veľa otázok o týchto dvoch podmienkach. Takže som si myslel, že v tomto blogovom príspevku rozložím rozdiely medzi tenisovým lakťom a lakťom Golfer.

Začnime so základmi. Tenisový lakť aj golferov lakťa sú formy tenisitídy, čo je len fantastické slovo na zápal šľachy. Šľachy sú tvrdé šnúry tkaniva, ktoré spájajú vaše svaly s vašimi kosťami. Keď sa tieto šľachy podráždia alebo nadmerne používajú, môžu sa zapáliť, čo spôsobuje bolesť a nepohodlie.

Tenisový lakeť

Tenisový lakť, známy tiež ako laterálna epicondylitída, je spoločným stavom, ktorý ovplyvňuje vonkajšiu stranu lakťa. Názov „tenisový lakť“ pochádza zo skutočnosti, že sa často vyskytuje u tenisových hráčov, ale na to, aby ste to dostali, nemusíte byť tenisovým profesionálom. V skutočnosti môže každý, kto opakovane používa svoje svaly predlaktia, môže vyvinúť tenisový lakeť.

Bolesť spojená s tenisovým lakťom sa zvyčajne začína postupne a v priebehu času sa zhoršuje. Na vonkajšej strane lakťa môžete cítiť tupú bolesť, ktorá niekedy môže vyžarovať vaše predlaktie. Pochyby, ako tenisová raketa, kľučky alebo dokonca šálka kávy, môžu bolesť zhoršiť.

Čo spôsobuje tenisový lakeť? Je to hlavne kvôli nadmernému využívaniu extenzorových svalov vo vašom predlaktí. Tieto svaly sú zodpovedné za rozšírenie zápästia a prstov. Ak robíte opakované pohyby, napríklad narazíte na tenisovú guľu alebo pomocou skrutkovača, tieto svaly sa môžu prepracovať, čo vedie k malým slzám v šľachoch, ktoré ich pripevňujú k lakťa. Postupom času môžu tieto slzy spôsobiť zápal a bolesť.

Golfový lakeť

Poďme teraz hovoriť o golferovom lakte alebo strednej epicondylitíde. Ako už názov napovedá, často sa to vyskytuje u golfistov, ale na rozvoj tohto stavu nemusíte byť golfistom. Golferov lakeť ovplyvňuje vnútro lakťa, konkrétne šľachy, ktoré pripájajú flexorové svaly predlaktia k lakťa.

Príznaky golfového lakťa sú podobné príznakom tenisového lakťa, ale bolesť sa nachádza na vnútornej strane lakťa namiesto vonkajšej strany. Na vnútornej časti lakťa môžete cítiť tupú bolesť alebo nehu, a bolesť môže tiež vyžarovať vaše predlaktie. Uchopenie predmetov alebo spôsobenie pästi môže zhoršiť bolesť.

Čo spôsobuje golferov lakť? Rovnako ako tenisový lakeť, je to hlavne spôsobené nadmerným používaním. Flexorové svaly vo vašom predlaktí sa používajú na ohýbanie zápästia a prstov. Opakované pohyby, ako je hojdačka golfového klubu, písanie na klávesnici alebo dokonca stláčanie stresovej lopty, môžu na tieto svaly a ich šľachy zdôrazniť veľa stresu, čo vedie k zápalu a bolesti.

Rozdiely v polohe

Jedným z najzreteľnejších rozdielov medzi tenisovým lakťom a golfovým lakťom je umiestnenie bolesti. Tenisový lakeť spôsobuje bolesť na vonkajšej strane lakťa, zatiaľ čo golferov lakť spôsobuje zvnútra bolesť. Tento rozdiel v polohe je spôsobený rôznymi svalmi a šľachami, ktoré sú ovplyvnené v každom stave.

Ak sa snažíte zistiť, ktorý z nich máte, stačí venovať pozornosť tomu, kde je bolesť. Ak je to na vonkajšej strane lakťa, je pravdepodobnejšie, že bude tenisový lakeť. Ak je to vo vnútri, je to pravdepodobne golferov lakť.

Rozdiely v činnostiach

Ďalším rozdielom medzi týmito dvoma podmienkami sú typy aktivít, ktoré ich s väčšou pravdepodobnosťou spôsobia. Ako som už spomenul, tenisový lakť je často spojený s aktivitami, ktoré zahŕňajú opakované rozšírenie zápästia, ako je tenis, badminton a používanie nástrojov, ktoré si vyžadujú veľa uchopenia a krútenia.

Na druhej strane je lakť Golfer častejšie spojený s aktivitami, ktoré zahŕňajú opakovanú flexiu zápästia, ako je golf, bowling a činnosti, ktoré si vyžadujú veľa písania alebo používanie myši. Je však dôležité poznamenať, že môžete vyvinúť jeden z podmienok z rôznych aktivít, nielen tie, ktoré sú pomenované.

Diagnostika a liečba

Ako teda lekári diagnostikujú tenisový lakeť a golferov lakť? Zvyčajne sa začnú tým, že sa vás pýtajú na vaše príznaky a vašu anamnézu. Urobia tiež fyzické vyšetrenie vášho lakťa a predlaktia, aby skontrolovali citlivosť, opuch a rozsah pohybu.

V niektorých prípadoch by mohli nariadiť zobrazovacie testy, ako je röntgen alebo MRI, aby vylúčili ďalšie podmienky a aby sa lepšie pozreli na šľachy a svaly v lakte.

Pokiaľ ide o liečbu, dobrá správa je, že tenisový lakeť a lakť Golfer sa dajú obvykle liečiť konzervatívnymi metódami. Zvyšok je jednou z najdôležitejších vecí. Prestávka od aktivít, ktoré spôsobujú bolesť, môže vám dať šľachy čas na uzdravenie.

ICE môže tiež pomôcť znížiť zápal a bolesť. Na lakť môžete aplikovať ľadové balenie 15-20 minút niekoľkokrát denne. Kompresia a zvýšenie môžu byť tiež prospešné. Nosenie ortézy alebo popruhu okolo predlaktia môže pomôcť odstrániť časť stresu z postihnutých šliach.

Fyzická terapia je ďalšou dôležitou súčasťou liečby. Fyzický terapeut vás môže naučiť cvičenia, aby ste posilnili svaly vo vašom predlaktí a zlepšili svoj rozsah pohybu. Môžu vám tiež ukázať, ako upraviť svoje činnosti, aby sa zabránilo ďalšiemu zraneniu.

V niektorých prípadoch, ak konzervatívne liečby nefungujú, váš lekár by mohol odporučiť invazívnejšie liečby, ako sú injekcie kortikosteroidov alebo chirurgický zákrok. Zvyčajne sú však vyhradené pre závažné prípady, ktoré nereagujú na iné liečby.

Naše lakťové výrobky

Ako dodávateľ lakťa ponúkame širokú škálu výrobkov, ktoré môžu pomôcť pri prevencii a liečbe tenisového lakťa a lakťa golferov. Máme vysokokvalitné rovnátka a popruhy, ktoré sú navrhnuté tak, aby poskytovali podporu a kompresiu do postihnutej oblasti. Tieto výrobky môžu pomôcť znížiť bolesť a zápal a umožňujú vám pokračovať vo svojich každodenných činnostiach, zatiaľ čo vaše šľachy sa uzdravujú.

Jedným z našich populárnych výrobkov jeTitánsky zvárané tričko. Tento produkt je vyrobený z vysoko kvalitného titánu, ktorý je známy svojou silou a trvanlivosťou. Je navrhnutý tak, aby poskytoval optimálnu podporu a pohodlie, a dá sa upraviť tak, aby vyhovoval vašim špecifickým potrebám.

Ak trpíte tenisovým lakťom alebo lakťom golferov, alebo ak hľadáte výrobky na zabránenie týmto podmienkam, sme tu, aby sme pomohli. Náš tím odborníkov môže odpovedať na všetky otázky, ktoré by ste mohli mať, a pomôže vám nájsť správne produkty pre vaše potreby.

Kontaktujte nás kvôli obstarávaniu

Ak máte záujem o nákup našich výrobkov lakťov, či už ide o osobné použitie alebo pre vaše podnikanie, radi by sme sa od vás dozvedeli. Ponúkame konkurencieschopné ceny, vysokokvalitné výrobky a vynikajúci zákaznícky servis.

Stačí sa na nás osloviť a my radi diskutujeme o vašich požiadavkách a poskytneme vám cenovú ponuku. Zaviazali sme sa, že vám pomôžeme nájsť najlepšie riešenia pre vaše zdravie lakťa.

Odkazy

• Americká akadémia ortopedických chirurgov. (nd). Tenisový lakť. Zdroj: https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases-conditions/tennis-helbow/
• Mayo Clinic. (nd). Golferov lakť. Zdroj: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/golfers-elbow/symptoms-causes/syc-20350942